늙어서도 幸福하게 잘 사는 法 (영상글 첨부)

♥ 늙어서도 幸福하게 잘 사는 法 ♥

​

늙어서 돈이 부족하여도,

부자가 아니어도,

인생에서 행복을 잃지 않고 살아가려면

반드시 알아 두어야 할 비법이 몇가지 있다.

​

① 분노를 참아야 한다.

사람 나이 칠십세가 넘어서도

버럭 버럭 화를 내는 건,

건강에 백해무익 하기 때문이다.

​

어느 한의학 저널에서 발표된 연구에 따르면,

화를 자주 내고 분쟁(紛爭)을 많이 하는 사람일수록

수명(壽命)이 짧아진다고 한다.

​

또한 늙어서 분노를 참지 못하고

자주 화를 내는 사람을

좋아할 사람이 없기 때문일지도 모른다.

​

나이를 먹을수록

곱게 익어간다는 소리를 들어야

친구들이나 지인들로부터 대접을 받는다.

​

② 만족(滿足)해야 한다.

칠십대가 되면 이제는

없는 것에 매달리지 말아야 한다.

현재 가진 것에 만족하며 살아야 한다.

​

더 많이 가진다고 행복지수가

비례적으로 더 올라가지 않기 때문이다.

​

소유한 만큼만 만족하며 살면 된다.

오히려 소유에 대한 경쟁적인 집착력

때문에 몸과 마음을 피곤하게 하고

행복감(幸福感)을 나쁘게 할 수도 있기 때문이다.

​

③ 자연(自然)을 사랑해야 한다.

나이가 들면 게을러저서

안방으로부터 벗어나지 못한다.

집에 들어오면 TV만 켜놓고

소파에 앉아 꼼짝도 안하는

사람들이 의외로 많다고 한다.

​

나이가 들수록

방에 들어 앉아 있지 말고

산책(散策)을 하든 운동을 하든

밖으로 나가라. 그래야 건강에 좋다.

​

④ 자신의 몸을 학대(虐待) 하지 마라.

나이가 들어서 건강(健康)을

잃으면 그것만큼 불행(不幸)한 일은 없다.

​

그런데 사고나 질병이 아니라,

스스로 몸을 해치는

나쁜 생활 습관을 줄이지 않고

계속적으로 하는 사람들을 주위에서 많이 본다.

​

대표적인 예가 흡연이나 과음이다.

나이를 먹을수록 끊거나 줄여야 할

영순위가 바로 흡연이나 과음이기 때문이다.

​

⑤ 좋은 親舊를 많이 만들어라.

좋은 친구가 많은 사람들은

오래 살아갈 뿐 아니라

행복지수(幸福指數)도 높게 살아간다.

​

최근 한의학 연구에 따르면,

좋은 친구들을 많이 둔 사람들이

20% 정도 수명이 긴 것으로 나타났다.

​

친구들은 나쁜 행동이나

잘못된 결정들을 막아주며

인생의 즐거움과 가치를

느끼게 하는 역할도 담당해주기 때문이다.

​

푸른잎도

언젠가는 낙엽(落葉)이 되고

예쁜 꽃도 언젠가는 떨어진다.

이 세상에 영원(永遠)한 것은 없다.

​

그러나 좋은 친구(親舊)들과 함께라면

아무리 먼 길이라도 즐겁게 갈 수 있다.

​

이별이 점점 늘어 가는

외롭고 쓸쓸한 인생길에

서로 서로 안부라도 전하며

함께 동행하는 친구가 있어야

행복한 삶을 구가(謳歌)하는데 활력이 될 것이다.

 

--<좋은 글> 중에서--

늙어서도 幸福하게 잘 사는 法 (youtube.com)