무병장수 혈자리 눌러주기(동영상 )

여러 가지 방법이 있겠지만 그 중 하나가 평소에 건강에 좋은 혈자리를 찾아 꾸준히 지압과

마사지를 해주는 것도 하나의 방법이 되지 않을까요? 그래서 건강하게 오래 살 수 있는

가장 좋은 5대혈자리를 소개해드립니다. 이 영상에서 직접 확인해 보시기 바랍니다

나이들어 건강하게 오래 살고 싶으면 보약 드시지 말고

'이곳'을 수시로 꾹~꾹~ 눌러주세요. 무병장수합니다.

나이들어 건강하게 오래 살고 싶으면 보약 드시지 말고 '이곳'을 수시로 꾹~꾹~ 눌러주세요. 무병장수합니다. - YouTube

1.족삼리(足三里) 혈 : 무릅의 슬개골에서 손가락 네 개만큼 내려가 봅니다.

거기에서 무릎 바깥쪽 방향에 '족삼리혈'이 있습니다

(소화기능.혈액순환.비염/축농증.호홉기 질환.생리통.생리불순)

배가 더부룩하거나 장에서 소리가 나거나, 몸이 야위거나 다리가 아픈 증상 및 황달, 부종, 구토, 설사, 변비, 빈혈, 이질, 천식, 식도암, 급성장염, 만성장염, 급성췌염, 궤양성 질환, 소화기계 질환, 생식계통 질환, 알레르기성 질환, 탈모, 쇼크, 고혈압, 허약체질, 신경쇠약, 발작성 정신이상, 비만, 안면부종, 안면 근육경련, 안면 색소침착, 여드름, 피부 얼룩, 얼굴의 주름살, 눈꺼풀 처짐 등

지압방법 ; 

족삼리혈 위치를 찾았으면 손의 '중지와 검지' 손가락을 이용해 3-5초 정도 지그시 눌러줍니다.

혹은 지압점 주변을 원을 그리며 마사지해 주어도 좋습니다. ​

생각날 때마다 수시로 해 주면 도움이 되겠지요?

 

2.백회혈 : 머리 정수리 부분.(머리 정 가운데 꼭지)

(정신을 잃거나 하신분의 의식각성시키는 대표적 혈자리

두통.어지럼증.신경쇠약.고혈압.중풍.의식장애.야뇨.요통

눈의피로. 불면증.차멀미등)

지압방법 : 2.3초정도 꾹 눌러 주는 것 반복하거나

손가락으로 통통통 자극을 주어 지압

 

3.신궐혈 : 배꼽 한 가운데

◆설명 :신궐 경혈은 중풍, 의식이 없을 때, 정신이 혼미할 때,

뇌일혈 등에 특효가 있다,

중풍으로 인한 허탈증에 뜸을 많이 뜨면 낫는다.

(항문의 질환인 탈항, 곽란(토하고 설사하는 급성 위장병),설사, 만성이질,

장명(장에서 소리가 나는 것), 만성 장염, 복통, 요실금, 수종,얼굴의 주름살,

몸이 너무 마를 때, 자궁탈출(자궁이 내려와서 잘 밖에 나타나는 병)

등에도 잘 듣는다.

지압방법

 

4.명문혈 : 요추 3.4번 혹은4.5 쯤에 위치 (배꼽 ㅜ뒤)

허리 통증

 

5.용천혈((湧泉穴)

용천혈은 발가락을 제외한 발바닥을 삼등분해서 3분의 1이 되는

지점이다. 발가락을 구부리면 발바닥에 사람인(人)자 모양으로

움푹 들어가는 곳이다.

지압법

1. 용천혈은 발끝에서 시작되어 몸통으로 가는 경락의 일부이기 때문에 용천혈을 지압(指壓)할 때는 발뒤꿈치 방향으로 밀어주듯이 지압하면 더욱 좋다.

2. 앉은 자세로 발바닥을 반대쪽 무릎위에 올려놓고 ​양쪽 엄지손가락을 모아 3초 이상 지그시 10~50회 누른다. 이렇게 매일 3~6개월 실천하면 건강이 크게 개선된다. 주먹이나 나무망치 등으로 용천혈과 발바닥 부위를 두드려도 같은 효과를 볼 수 있다.

 

1. 급성질환에 응급처치로 용천혈을 자극

실신(失神, 기절), 중풍(뇌졸중), 족심열(발이 뜨거운 증상), 실면(失眠, 수면장애), 실어증(언어장애) 등등.......

2. 고혈압/저혈압에 좋다.

용천혈 자극은 혈액순환을 왕성하게 해주므로 고혈압, 저혈압 개선에 좋다.

3. 피로 및 체력회복에 좋다.

피곤이 몰려올 때 용천혈을 자극하면 기혈순환을 활발하게 해주어 피로가 쉽게 풀리고 원기회복을 돕는다.​

4. 심장 기능을 강화한다.

심장질환 등으로 인해 가슴에 통증이 있을 때 용천혈을 자극하면 가슴이 시원해진다.

5. 신장(콩팥)의 기능 강화와 정력(성적 능력) 개선

용천은 신장의 경락(足少陰腎經)이 시작되는 정혈(井穴)로 용천혈을 자극하면 신장, 방광(膀胱)기능이 개선되고 신장에 잠재된 원기(元氣)가 생식기 쪽으로 이동하여 양기(陽氣)가 강화된다.

6. 불면증에 좋다.

잠자기 전에 용천혈을 자극하면 잠이 편안하게 잘 온다.

7. 전신의 부종(浮腫) 개선에 좋다.

용천혈을 자극하면 신진대사가 촉진되어 부종이 해소된다. 다리가 붓는 '하지부종'에도 좋다. 다리 힘이 강화되어 다리가 약해지거나 시큰거리는 통증이 없어진다.

8. 성장기 자녀의 키를 크게 한다.

한의학에서 뼈의 성장은 신장과 밀접한 관련이 있다. 용천혈은 위장의 열을 내리고 신장의 기운을 강화하여 키를 크게 한다.

9. 생리통, 근육통, 관절통, 요통, 두통 등 각종 통증에 좋다.

기혈순환 장애가 원인인 생리통, 근육통, 관절통, 요통, 두통 등 각종 통증에 기혈순환을 ​촉진시키는 용천혈 자극이 좋다.