다리 쥐 났을 때? 딱 3초, 이렇게만 하면 통증이 즉시 풀립니다(영상참조)

 

https://youtu.be/hpiDqEtFnfM?si=2_mJIm_0R4C2WWfn

 

밤마다 돌덩이처럼 굳어지는 종아리 때문에 잠 설치시나요?

쥐가 나는 위험한 증상(쥐가 났을 때) 3 가지

1) 심부정맥혈전 : 다리혈관이 피떡으로 막힘상태

   양쪽 다리 비교 : 같으면 정상

         피부색깔이 붉게 변했거나 만졌을 때 핫팩처럼 뜨끈뜨끈

열감이 느껴지면---혈관 문제

이때 주무르면 위험(심장. 폐.막아 버릴수 있다

2) 맟초동맥 질환 : 혈관이 좁아서 피가 안통하는 질병

다리가 차갑고 창백해 진다

발등 한가운데를 손가락으로 지긋이 눌러보면 건강한 사람은 

맥박이 콩당콩당 뛰어야 하는데이 병이 있으면  맥박이 아주 약하거나

아예 안잡힐수 있다. 조금만 걸어도 종아리가 터질뜻이 아프다가

쉬면 증상이 괜찮아지든지 증상이 반복되면 당장 혈관 초음파 찍어보라

방치하면 다리 절단해야하는 위험성이 따른다

3) 하지불안증후군 : 기분나뿐 부편함

벌레가 수멀스멀 기어 가는 듯,전기자 찌릿찌릿 통하는 것같고 

가만이 있으면 불편한데 다리를  움직이면 편안해 진다

 

위의 증상이 않이라면 잠잘떼 쥐가 나면 3초만 투자하기

1) 상호 억제법 : 발가락을 앞으로 당겨라

앞 근육과 뒤근육(종아리) 상호 반대로 치유하라

통증등으로 발가락을 앞으로(발등쪽으로) 당기기어려우면

수건등으로 발가락을 앞으로 당겨라

2) 인중 자극법 : 비상버턴

코와 입술의 움풀 들어간 곳(인중(수구혈)에 엄지와 검지로 아주

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