목에 잔뜩 낀 가래 없애는 간단한 방법 (영상참조)

 

https://youtu.be/t91z22Llvgo?si=LKfGsP9KXYMRhm6t

 

"30년 묵은 가래도 뽑혀나옵니다" 가래 낀 느낌 없애고, 기관지에 들러붙은 가래 빼내는 호흡법

투명한 가래가 아닌 노란색, 초록색, 붉은색 가래가 나온다면 

우리 몸이 보내는 심각한 구조 신호일 수 있습니다

1) 투명하거나 흰색~보통정상적이거나 가벼운 염증  

2) 노란 색~ 세균감염을 의심  

3) 붉은 색 ~ 폐암. 결핵같은 심각한 잘환 의심(피가나오면 출혈)~병원 진료     

4) 초록 색 ~ 기관지 확장증 COPD 환자에게 주로 나타난다(고름을 의심) --호홉기 질환

기관지에 들러붙은 가래 빼내는 호흡법 (기도 손상없이 가래 배출법)

 물 하루 1L 이상마시기 (미지근한 따뜻한 물) --필수

    절대환경을 건조하게 두지 마세요 (습도 60%~80% 정도 유지--가습기)

    (점막이 촉촉해 지면서 가래가 묽어 진다)

1)  어깨를 쫘 펴기 (가슴을 최대 확장)

2) 입으로 크개  숨을 들어 시면서 흉각을 최대한 평창시키기

3) 입술을 오무리고 배에 힘을 주면서 짧게 "허" 하고  내보내는 힘을 주기

    "기침처럼 콜록콜록이 아니라 배에서 부터 확 밀어내듯이 짧게 내쉬는 것